Moderne sprave za vježbanje
Kvalitetna oprema i suvremene sprave startna su pozicija svake kvalitetne fitness priče. U našoj teretani čekaju vas: traka za trčanje, bicikli, skijaški ergometar, oprema za veslanje, olimpijske klupe, utezi i bučice, prilagodive klupe i stalci, klupa za trbušnjake, trenažeri te kompletna ponuda rekvizita za funkcionalan trening.
STRUČNO TRENERSKO VODSTVO
Naši su treneri educirani i spremni voditi vas korak po korak u ispunjavanju vaših fitness ciljeva, a njihov je zadatak usmjeravati vas i brinuti da ostanete fokusirani.
Osim educiranja o tome kako izvoditi vježbe, rado će vas savjetovati i po pitanju pravilne prehrane.
TRENINZI PO MJERI SVAKOGA
Sukladno vašim potrebama, kreiramo trening po mjeri svakog polaznika.
Na vama je da odaberete želite li individualni trening ili grupni trening (miješane grupe) ukoliko vam je draže vježbanje u društvu.
U ponudi su i MMA trening uz stručno vodstvo te treninzi s partnerom.
POMAKNITE svoje granice i postanite najbolja verzija sebe
Nijedna investicija nije vrjednija od investicije u svoje tijelo, svoj um i svoje zdravlje.
Maschinerija je mjesto na kojem težimo upravo tome: postizanju tjelesne top forme, unutarnjeg zadovoljstva koje se rađa nakon uspješno ostvarenih ciljeva i jačanju otpornosti tijela vanjskim utjecajima.
Teretana koja vas očekuje impresivan je klimatizirani prostor koji se prostire na 200 m2 s dvoranom za funkcionalan trening, potpuno opremljenom tatami strunjačama.
Raznovrstan izbor sprava omogućuje zasebno vježbanje svake mišićne grupe i rad na općoj izdržljivosti, snazi, brzini, fleksibilnosti i koordinaciji.
U sklopu našeg mini sportskog centra, nalazi se i sauna za 5 osoba te prostor za kinezioterapiju.
MMA GRUPA
Mixed Martial Arts je suvremeni borilački sport koji integrira tehnike različitih borilačkih disciplina poput boksa, tajlandskog boksa, hrvanja, brazilski jiu-jitsua, juda i samba.
Treninzi su koncipirani na način da pruže maksimalno realistično iskustvo borbe, a pod vodstvom iskusnog trenera, uče se najefikasnije tehnike različitih borilačkih stilova, razvijajući pritom snagu, izdržljivost, fleksibilnost i koordinaciju. MMA grupi pridružite se bez obzira na prethodno iskustvo u treniranju borilačkih sportova, a donja granica dobi koju upisujemo je 14 godina.
ANTI BACKPAIN WORKOUT
Kinezioterapijski usmjeren program treninga s ciljem održavanja zdravlja kralježnice i prevencije ozljeda, korigiranja posturalnih disbalansa i povećanja cjelokupnog zdravstvenog stanja.
Trening se sastoji od vježbi učenja pravilnog disanja, stabilnosti trupa, ravnoteže tijela, usvajanja pravilnih kretnih obrazaca te vježbi mobilnosti i pokretljivosti cijelog tijela, a kojima koje jačamo cjelokupnu snagu.
Koriste se elastične trake, pilates lopte, TRX, štap, utezi lakše težine te vlastito tijelo.
WAKE UP WORKOUT
Program namijenjen svima koje žele dan započeti tjelovježbom. Program je baziran na radu cijelog tijela, funkcionalnim pokretima te vježbama umjerenog i srednje intenzivnog rada.
Radi se na povećanju mobilnosti, jakosti i snage te povećanju kardiorespiratorne izdržljivosti.
Vježbe se lako prilagođavaju svakom sudioniku, bez obzira na prethodno iskustvo, a trenizi provode uz stručnu podršku voditelja.
Uz vlastito tijelo koriste se rekviziti: girje, TRX, bučice, steperi, konop i tome slično.
STRONG&FIT
Strong & FIT intenzivni je trening za osobe koje su dobre kondicijske spremnosti.
Tijekom 60 minuta koliko trening traje, izmjenjuju se vježbe snage i izdržljivosti te se potiče brzo sagorijevanje kalorija.
Uz vlastito tijelo, za trening se koriste rekviziti: bučice, TRX, girje, pilates lopte, elastične trake, utezi, steperi i tome slično.
BE FIT
BE FIT program namijenjen je početnicima koji se još nisu susretali s grupnim treninzima kao i osobama slabije fizičke kondicije koji se premalo kreću.
Obuhvaća osnove fitnessa, vježbe razvijanja kondicije te upoznavanje i rad s rekvizitima: bučicana, TRXom, girjama, pilates loptama, elastičnim trakama, utezima i tome slično.
IRON CONDITION
WAKE UP workout program je namijenjen svima koje žele dan započeti tjelovježbom. Program je baziran na radu cijelog tijela, funkcionalnim pokretima te vježbama umjerenog i srednje intenzivnog rada.
Radi se na povećanju mobilnosti, jakosti i snage te povećanju kardiorespiratorne izdržljivosti. Rekviziti koji se koriste: girje, TRX, bučice, steperi, konop i tome slično.
ZAVRŠITE TRENING U NAŠOJ OAZI ZA OPUŠTANJE
Nakon treninga se opustite u našoj spa oazi – sauni koja može primiti do pet osoba.
Topao zrak smanjit će osjećaj boli u mišićima, otvoriti pore vaše kože, potaknuti vas na dodatno znojenje i povećati cirkulaciju krvi u vašem organizmu.
Poznato je da sauna pomaže i u topljenju masnih naslaga, a osim fizičkog opuštanja, boravak u sauni rezultira i porastom hormona endorfina te psihičkim opuštanjem i odmorom od stresa kojem smo svakodnevno izloženi.
ČLANARINE
MMA GRUPA
- 3x tjedno vođeni trening pod stručnim vodstvom trenera
ANTI BACKPAIN WORKOUT
- 2x tjedno vođeni trening pod stručnim vodstvom trenera
WAKE UP WORKOUT
- 2x tjedno vođeni trening pod stručnim vodstvom trenera
STRONG&FIT
- 2x tjedno vođeni trening pod stručnim vodstvom trenera
BE FIT
- 2x tjedno vođeni trening pod stručnim vodstvom trenera
IRON CONDITION
- 2x tjedno vođeni trening pod stručnim vodstvom trenera
NEOGRANIČEN BROJ TRENINGA NEOVISNO O GRUPI
- neograničen broj treninga neovisno o grupama
TERETANA (GYM)
- 2x tjedno – 40 € / mjesečno (6 mjeseci 216 € | godišnje 384 €)
- 3x tjedno – 50 € / mjesečno (6 mjeseci 270 € | godišnje 480 €)
- Neograničeno – 60 € / mjesečno (6 mjeseci 324 € | godišnje 576 €)
MultiSport korisnici dobrodošli!
MultiSport korisnici mogu trenirati kod nas u sklopu svih programa (osim MMA grupe).
Molimo najavu na telefonom ili emailom prije dolaska.
POKRENI PROMJENU
ODVOJI VRIJEME
Sukladno drugim obavezama, odluči koliko ćeš vremena dnevno odvojiti za vježbanje.
KRENI!
Prvi korak je najteži, ali započni s treninzima odlučno i s jasnim ciljem koji želiš postići.
PRVI REZULTATI
Neovisno o tome koliko dnevno vježbaš, tvoje se tijelo mijenja iz dana u dan.
